AERIAL

​

LYGIS - Visi lygiai po Intro programos

TRUKMĖ - 1:30

​

 

Unikaliausia Flame namų treniruotė, kurioje mokomasi akrobatinių triukų ir gimnastikos elementų su juostomis bei lanku. Tai išskirtinis užsiėmimas, lavinantis ne tik jėgą, lankstumą,  bet ir koordinaciją bei plastiką. Treniruotė yra ilgesnės trukmės, maždaug trečdalis jos laiko skiriama intensyviam viso kūno apšilimui, įvairių grupių raumenų stiprinimo pratimams, vėliau pereinama prie konkrečių elementų mokymosi juostose ir su lankais. Tai pakankamai aukšto intensyvumo užsiėmimas, todėl jam taikomas 10-ies sportuojančių limitas naudojant 5 juostas.

Aerial treniruotė patiks ieškantiems netradicinės, retos ir originalios sporto šakos arba tiesiog norintiems išbandyti kažką naujo bei įdomaus. Rekomenduojama apranga - maikutė, tamprės ar kelnės ir kojinaitės, avalynės nereikia.