HANDSTANDS

TIPAS - Floor

LYGIS - Visi lygiai, po Intro programos.

TRUKMĖ - 1:30.

TRENERIS - Ruslanas

 

Jėgos treniruotė, tinkanti tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Jos metu didelis dėmesys skiriamas pilvo preso, nugaros, pečių ir rankų stiprinimui, viso "core body" darbui. Treniruotės metu mokomasi stovėti ant galvos, ant rankų, atramų su pečiais, taip pat stovėsenų variacijų prie stulpo arba sienos. Visi pratimai gali būti atliekami skirtingo sudėtingumo būdais pagal kiekvieno asmeninį fizinio pasirengimo lygį, todėl prisijungti prie šių užsiėmimų galima iškart po Intro Programos.

No fame without a