ACRO / SPIN

​

TIPAS - Pole Sport

LYGIS - Advanced

TRUKMĖ - 1 val

​

 

Tai pažengusiems Pole Sport kategorijos entuziastams skirta treniruotė. Treniruočių metu įvairaus sudėtingumo triukai ir figūros dažniausiai atliekami ant stulpo būnant net keliais metrais aukščiau nuo grindų. Dėliojamos ir kuriamos įvairios triukų ir pratimų kombinacijos, mokomasi nuoseklių perėjimų ir sujungimo variacijų. Užsiėmimo metu visi triukai ir kombinacijos taip pat atliekamos ant besisukančio stulpo, kas reikalauja gerokai daugiau jėgų ir koordinacijos, tačiau net paprasčiausi dalykai atrodo kur kas įspūdingiau. Treniruotės tikslas yra ant statinės ašies išmoktus triukus be vargo atkartoti ant besisukančios. Tai labai svarbus įgūdis, norintiems ir planuojantiems ruošti pasirodymus, dalyvauti varžybose bei visiškai laisvai jaustis Pole Dance pasaulyje. Rekomenduojama apranga - tamprės ar kelnės ir kojinaitės apšilimui (ypač žiemos metu), vėliau trumpi šortukai ir marškinėliai.