EARLY BIRDS

​

TIPAS - Pole Sport

LYGIS - Visi lygiai

TRUKMĖ - 1 val

​

Pole Sport kategorijos pamoka, skirta visų lygių nariams - tiks ir pirmai pažinčiai su stulpu, ir pažengusiems. Didelis dėmesys užsiėmimo pradžioje skiriamas fiziniam kūno paruošimui bei stiprinimui, vėliau atsižvelgiama į individualią Pole Dance patirtį ir atitinkamai subalansuojami pratimai bei triukai, kad kiekvienas galėtų sportuoti savo lygmenyje. 2 kartus per savaitę, Early birds vyksta ankstyvais rytais - puiki galimybė suspėti pajudėti dar prieš visus laukiančius dienos darbus - tai tikras energijos ir geros nuotaikos užtaisas visai dienai!

Rekomenduojama apranga - tamprės ar kelnės ir kojinaitės apšilimui (ypač žiemos metu), vėliau trumpi šortukai ir marškinėliai.