POLE INTRO

​

TIPAS - Pole Sport

LYGIS - Intro programa, pirmi 2 mėnesiai

TRUKMĖ - 1 val

TRENERĖ - Justina

 

Pirmoji pažintis su Pole Sport kategorija. Šių treniruočių metu mokomasi bazinių sukinių, laikymosi variacijų, lipimo, sėdėjimo, nesudėtingų triukų ir bendro pasirengimo tolimesnėms treniruotėms. Didelis dėmesys skiriamas fiziniam kūno paruošimui bei stiprinimui. Rekomenduojama apranga - tamprės ar kelnės ir kojinaitės apšilimui (ypač žiemos metu), vėliau trumpi šortukai ir marškinėliai.