SPLITS

​

TIPAS - Floor

LYGIS - Visi lygiai, po Intro programos

TRUKMĖ - 1 val

​

 

Tempimui ir sąnarių paslankumui skirta treniruotė, kurios metu lavinamas viso kūno lankstumas bei gebėjimas grakščiai atlikti pratimus. Šioje treniruotėje akcentuojamas nugaros, pečių, viršutinės kūno dalies mobilumas, daugiau dėmesio skiriama klubų atvėrimui, kojų ir pėdų tempimui, špagatams, virvutėms. Mokomasi pajausti savo kūną ir išplėsti jo galimybių ribas. Lankstumas yra neatsiejama bet kokio sporto dalis, padedanti pasiekti norimų rezultatų. Rekomenduojame lankyti bent vieną treniruotę į savaitę.